Jag heter Helena Killander och arbetar som psykoterapeut på mottagningen. Jag är legitimerad inom KBT(kognitiv beteendeinriktad terapi) och certifierad  schematerapeut och är verksam inom primärvården, både med individuell terapi och i grupp. Jag har även lång erfarenhet av att arbeta med organisationsutveckling.

KBT syftar att förändra tankar och beteenden. Först och främst gäller det att bli medveten om sig själv, varför jag gör som jag gör, innan en förändring är möjlig.  Känner du att du har hamnat i en ”loop” av tankar och känslor som inte gör dig gott där du utvecklar beteenden som blir ohälsosamma? Då kan det vara dags att skapa en förändring och må bättre. Välkommen!